BLOG DE PSIHOLOGIE

Terapia cognitiv-comportamentala (TCC) este una dintre cele mai cercetate si validate stiintific forme de psihoterapie. Desi in ultimii ani a devenit din ce in ce mai populara, ea este inca adesea redusa la ideea simplista de „schimba-ti gandurile ca sa te simti mai bine”. In realitate, TCC este mult mai structurata, mai profunda si mai direct legata de modul in care gandim, simtim si ne comportam in contexte concrete de viata. „Noi nu reactionam la realitate, ci la interpret

Sunt realizate și mai ales promovate, foarte multe studii care atestă beneficiile fizice ale sportului. Mai puțin promovate, sunt acele studii care ne vorbesc și despre influențele pozitive ale sportului asupra sănătății mentale. Și nu sunt deloc de neglijat! ”Mens sana in corpore sano”. Atunci când realizăm exerciții fizice, în creierul nostru se secretă endorfine … Continue reading De ce sportul si sănătatea mentală merg mână-în-mână?